Aký je rozdiel kulturistika od powerlifting
Rozdiel medzi kulturistike a silovom trojboji
Powerlifting a kulturistika - pevnostný športoch príbuzných. Často sa stáva, že "zdvihák" mení svoje podnikanie a ide na "staviteľov" a naopak. Súčasne športovci aj ostatní vyzerajú veľmi pôsobivo, aj keď majú športové vlastné vlastnosti.
Obsah článku
- Definícia
- Porovnanie
- Závery Topinfoweb.com. en
The
Kulturistika (v doslovnom preklade z angličtiny) - "body building" (kulturistika), a v skutočnosti - proces "hojdačka", v záujme svojich kozmetických svalov, najmä preto , ideálne telo ako celok.
Powerlifting (z rovnakého English) - "zdvíhanie ťažkých bremien" (powerlifting), čo naznačuje, že hlavným cieľom "hojdačka" svalov: tak, aby boli silnejšie.
Porovnaj
Hlavný rozdiel medzi týmito dvoma typmi atletiky v gól tried: ak kulturistika je určený pre tých, ktorí sa usilujú o krásu tela, ktoré možno preukázať v mnohých súťažiach, sú powerlifters sa zameriavajú na rozvoj oboch môžete mať veľkú svalovú silu a ukázať to na súťažiach. V skutočnosti zostávajúce rozdiely medzi týmito typmi športových športov určujú spôsoby, ako dosiahnuť hlavný cieľ.
kulturista školenia k získaniu hmoty, krásne distribuovať ju do celého tela, a potom robiť "sušenia" s cieľom odstrániť niektoré z prebytku a dosiahnuť štandardu.Powerlift usmerňuje všetky svoje snahy získať maximálnu silu.
Vzhľadom na to, že kulturistika a powerlifting sú úplne odlišné ciele, tréningový program aj oni sú rôzne. Pre výkonový triatlon stačí trénovať 2 krát týždenne po dobu 1-1, 5 hodín a vykonávať 3-4 cviky na 1 až 3 prístupy. Bodybuilder tiež potrebuje 3-5 dní v týždni na 2-3 hodiny na dosiahnutie výsledku, robí 8-10 cvičení na 3-5 prístupov.
Cvičenia sami v týchto športoch sú tiež odlišné. Ak powerlifting zahŕňa bench press, drepy, ťahy, bude kulturista vybrať cvičenia, v závislosti na tom, čo svalové skupiny, je potreba "opraviť", a to stačí na udržanie poriadku.
Pokiaľ ide o výživu, je to rovnaké pre obe strany, ako aj pre ostatné. Zatiaľ kulturisti odkazovať sa na neho viac nervózny: ich denné strava vždy vyvážený, obsahuje 5-6 jedlá a kalórie sú vypočítané prísne. Powerlifters "neobťažujú" a len sa snažia viesť zdravý životný štýl a jesť zdravé potraviny s vysokým obsahom bielkovín.
Pod pojmom "sušenie", ich postoj sa tiež líšia: powerlifters nie je suché vôbec, že je znížiť ich silu, ale kulturistov bežne vykonávajú dumpingové prebytku leštenie svoje telo k účasti v súťaži …
Mimochodom, o súťažiach. A v skutočnosti, av inom športe sú držané pomerne často, a povedať, kde powerlifters a kulturistov, ktorá je veľmi jednoduché. Než ste hromada svalov, lesklá z oleja a dokonca pálená a takmer nepozorovateľné nohavičky? Pred tebou je kulturista. Rovnaká hromada, ale spotená a skrytá pod špeciálnym trikom (jeho špeciálne švy môžu zvýšiť hmotnosť takmer o 15 kg)?Je to powerlifter.
do obsahu ↑Závery Topinfoweb.com
- Rôzne účel školenia: stavitelia stavať krásne telo, zdvíhači získať silu.
- Spôsoby dosiahnutia cieľa: iný spôsob výcviku, cvičenia a postoj k výžive.
- Rozdiel v súťažiach: Builder je jednoducho nádherné na javisku na hudbu, prevádzkovatelia výťah vykonávať cvičenia s činkou s najväčšou možnou váhu.
